تفریح و سرگرمی
لطفا قهقه نزنید!! و با تمام وجود از این همه تنوع لذت ببریدتفریح و سرگرمی
لطفا قهقه نزنید!! و با تمام وجود از این همه تنوع لذت ببریدده نکته یادگرفتنی از ژاپن
|
|
|
|
چرا هیچوقت میدان آزادی را از نمای بالا نشان نمیدهند!
اگر به عکس میدان آزادی از بالا دقت کرده باشین میدان آزادی به صورت یک صلیب کاملا" مدرن انگلیسی ساخته
به هر حال همیشه جای سوال بوده که وقتی تو تهران راهپیمایی میشه چراهیچ وقت موقع تصویربرداری از نمای بالا برج آزادی فیلم نمی گیرن؟؟
7 راه ساده برای ارتقاء کیفیت زندگی
همه آدم ها برای شاد و سالم بودن به خودشان بدهکار هستند. ما مسئول احساسمان هستیم و خوشبختی یکی از آن چیزهای ناپایداری است که ممکن است روزی چند بار تجربه کنیم یا اصلاً تجربه اش نکنیم. خیلی چیزها دوروبر ما وجود دارد که می‌تواند خوشبختی را از ما بگیرد اما اگر این چیزها به درستی کنترل شوند، می‌توانند عصبانیت، خستگی‌ها و ناراحتی‌های ما را به آرامش و توازن تبدیل کند.
"ثروت و مقام نیست که به شما خوشبختی می‌دهد، بلکه آرامش و اشتغال است که اینکار را می‌کند." –توماس جفرسون
این روزها
خبرهای بد زیادی مخصوصاً از رسانه ها می‌شنوید که
می‌تواند موجب اضطراب و نگرانیتان شود. چالش وضع اقتصادی
کنونی واقعی است اما هرچقدر هم که نگران شوید مشکلی را حل
نمی‌کند. بالا بردن کیفیت زندگی هیچ ارتباطی به مسائل مادی
ندارد، این ذات درونی شماست که افکار، گرایشات، نظرات و
اعمال شما را هدایت می‌کند. راه های زیادی برای بالا بردن
کیفیت زندگی وجود دارد اما اینجا به 7 مورد آن اشاره
می‌کنیم.
1. یاد بگیرید
که چطور فراموش کنید.
خیلی وقت‌ها از چیزهایی در زندگی ناراحت می‌شویم که یا
خیلی جزئی هستند و یا خارج از حیطه کنترل ما قرار دارند و
هرچقدر هم که نگران آن باشیم دردی را دوا نمی‌کند. چند بار
شده که مدت زیادی را از چیزی ناراحت باشید و بعد بفهمید که
آخر سر بدون اینکه کاری از دست شما برآمده باشد، مشکل خودش
حل شده است.
2. مولفه های خوشبختی را بشناسید.
شده تابحال که
بدون هیچ دلیل اعصابتان خرد باشد و با غرغرهایتان اعصاب
بقیه را هم خرد کنید و یک وقت دیگر بدون هیچ دلیل احساس
کنید که دوست دارید همه را بغل کنید و ببوسید؟ اولین مورد
واکنش شما به استرس و دومی واکنشتان به موقعیت‌های خوب و
مطلوب است. وقتی استرس ایجاد می‌شود، روز اول اصلاً متوجه
آن نمی‌شوید، بعد یک محرک خیلی کوچک آن را مثل آتشفشانی
فعال می‌کند. این حس توازن و آرامش درونی را برهم زده و
درنتیجه حس خوشبختی را از ما می‌گیرد. دفعه بعدی که احساس
کردید می‌خواهید از کوره دربروید، مکث کنید، چند نفس عمیق
بکشید و ببینید که چقدر حالتان بهتر می‌شود.
3. تمرکز حواس را تمرین کنید.
به جای اینکه
نگران گذشته که هیچ کنترلی روی آن ندارید، و آینده که هنوز
وجود ندارد باشید، بهتر است که روی امروزتان تمرکز
کنید—اینکه چه هستید و کجا هستید. در خیابان به آدم ها
لبخند بزنید و زیبایی اطرافتان را تحسین کنید. این توجه
شما را از مشکلی که دارید برداشته و روحیه تان را بهتر
می‌کند.
4. یک کار جدید
یاد بگیرید.
به کارها و سرگرمی‌هایی که همیشه دوست داشتید انجام
دهید اما هیچ وقت زمان یا موقعیت انجام آن را پیدا نکردید
فکر کنید. فعالیتی را انتخاب کنید که واقعاً به هیجانتان
می‌آورد و انگیزه هایتان را بالا می‌برد. پیاده روی‌های
طولانی، مدیتیشن و نوشتن افکار و احساساتتان در یک دفتر
خاطرات به زندگیتان آرامش می‌دهد. این کارها به شما کمک
می‌کند نیمه پُر لیوان را ببینید، به شما انرژی می‌دهد و
کمکتان می‌کند کیفیت زندگیتان را بالا ببرید.
5. افراد دور و
برتان را بشناسید.
دور و برتان را با آدم‌های جالب پر کنید زیرا اطرافیانتان
نشان دهنده شخصیت شما هستند. وقتی با کسانیکه همیشه
منفی‌باف هستند نشست و برخاست کنید، بدون اینکه بدانید شما
هم همانطور می‌شوید. اما وقتی با افرادیکه سعی می‌کنند هر
روز دنیا را تغییر دهند و به دیگران کمک کنند ارتباط داشته
باشید، خواهید دید که شما هم به تغییر دنیا و کمک به
دیگران علاقه مند می‌شوید. کیفیت دوستان و خانواده شما
کیفیت زندگی شما را تعیین می‌کند.
6. بخندید،
بخندید، باز هم بخندید.
خنده بر هر درد بی‌درمان دواست. خنده سطح اندورفین و سایر
هورمون‌های تقویت‌کننده شادی را در بدن بالا می‌برد.
برنامه‌های مفرح و خنده‌دار زیادی در تلویزیون پخش می‌شود
که شما را به خنده می اندازد. آدم‌های شوخ و بذله‌گوی
زیادی هم حتماً در اطرافتان می‌شناسید که ارتباط به آنها
فرصت خندیدن را در اختیارتان قرار می‌دهد.
7. در هر زمان فقط روی یک چیز تمرکز کنید. انجام چند کار در یک زمان سطح هورمون‌های استرس‌زا در بدن را بالا می‌برد. دلیل آن این است که با انجام همزمان چند کار خودتان را تحت فشار قرار می‌دهید که همه آن فعالیت‌ها را به خوبی و درستی انجام دهید اما نتیجه کار این خواهد بود که کارها بیشتر از حد معمول طول می‌کشند و با استاندارد بالایی هم انجام نمی‌شوند. با تمرکز روی بیشتر یک کار در یک زمان، نمی‌توانید ارتباط خوبی با همه آن کارها برقرار کرده و تمرکز حواستان را هم از دست می‌دهید.
تحریف نام های کهن "سیزده بدر" و "چهارشنبه سوری" چرا؟!
اگر دقت کرده باشید، چند سالی است که در ادبیات رسمی، به جای
"چهارشنبه سوری" ، از اصطلاح نامأنوس "چهارشنبه آخر سال" استفاده
می شود و به جای "سیزده بدر" عنوان جدید التأسیس "روز طبیعت" به
کار می رود.
از میان جشن های کهن ایران، می توان گفت که تنها عید
نوروز مانده و متعلقاتش "چهارشنبه سوری و سیزده بدر". با این حال
تلاش هایی وجود دارد که این عید و اجزایش هم رفته رفته کم رنگ شوند
و حداکثر به تعطیلاتی برای تجدید قوا و مسافرت رفتن تبدیل شوند.
نشانه های این جریان هم کاملاً عیان است و البته بر این باوریم که
نهایتاً نوروز به عنوان عید کهن ایرانی ها باقی خواهد ماند و رو
سیاهی به زغال می ماند. با این حال ، دو روز "چهارشنبه سوری" و
"سیزده بدر" بیش از خود نوروز (به معنایش اخصش) در معرض آسیب هستند
و اولین و مهم ترین آسیبی هم که زده شده، تغییر نام این دو روز در
ادبیات رسمی است.
اگر دقت کرده باشید، چند سالی است که در ادبیات رسمی، به جای
"چهارشنبه سوری" ، از اصطلاح نامأنوس "چهارشنبه آخر سال" استفاده
می شود و به جای "سیزده بدر" عنوان جدید التأسیس "روز طبیعت" به
کار می رود و حتی در تقویم ها نیز همین را می نویسند.
این درحالی است که در فرهنگ و سنت ایرانی، چیزی به نام چهارشنبه
آخر سال و روز طبیعت برای سیزدهم فروردین وجود ندارد و "چهارشنبه
سوری" و "سیزده بدر" نام های تاریخی این دو روز ملی هستند که مردم
در آنها جشن می گیرند و شادمانی می کنند.
البته در این که "چهارشنبه سوری" ایرانیان در سال های اخیر با ورود
ترقه ها و مواد آتش زای خطر آفرین، به چهارشنبه سوزی تبدیل شده و
از آن حالت زیبای کهن خود افتاده شکی نیست و این انحرافی است که
باید اصلاح شود اما شاید یکی از دلایلی که چهارشنبه سوری بدین حال
و روز افتاده، همین باشد که متولیان امر و رسانه های رسمی و پر
مخاطبی مانند صدا و سیما، جشن چهارشنبه سوری را به رسمیت نمی
شناسند و سنت های زیبای آن را تبلیغ و ترویج نمی کنند و نتیجه اش
هم همین می شود که شده است. حتی ممکن است برخی، نسبت به این تحریف
خرسند هم باشند و آن را مستمسکی برای حذف چهارشنبه سوری قرار دهند.
به هر روی، غرض از این نوشتار، این است که اجازه ندهیم سنت ها و
نام های تاریخی ایرانیان، در ماورای تصمیمات محفلی تحریف شود و
مقدمات حذفشان فراهم آید.
اگر چهارشنبه سوری به "چهارشنبه آخر سال" تبدیل شود و سیزده بدر،
بشود "روز طبیعت" هیچ بعید نیست که فردا هم نام عید نوروز را عوض
کنند و مثلاً آن را "تعطیلات عمومی اول بهار" بنامند!
فراموش نکنیم که هر کدام از نام های تاریخی در ورای خود، دنیایی از
پشتوانه و فرهنگ دارند و کسی حق ندارد با نامهای تاریخی یک ملت
این گونه رفتار کند و به میل خود آنها را تحریف کند.
آنچه زنان در چهره مردان بسادگی می‌بینند
طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، زنان تنها با نگریستن به مردان می توانند به طور ناخودآگاه وجود یا عدم وجود خصوصیات مورد نظرشان را در مردان تشخیص دهند.
تحقیقات آماری نشاده داده است، آن دسته از مردان که به کودکان علاقمند هستند، برای روابط دراز مدت مناسب ترند و مردان متعصب با طرز تفکر مرد سالار برای روابط گذرا و کوتاه مدت مناسبند.
مطالعات انجام شده توسط محققین دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کالیفرنیا - سانتا باربارا - نشان داده است:
"زنان به طرز شگفت آوری در تشخیص توانایی مردان در تشکیل زندگی و میزان علاقه آنها به داشتن فرزند - تنها با نگاه کردن به چهره آنان - مهارت دارند. نتیجه گیری زنان در این مورد باعث می شود که راجع به نوع رابطه و مدت زمان آن، در همان ابتدای امر تصمیماتی اتخاذ کنند."
نتایج تحقیقات اخیر بیانگر این نکته است که در چهره هر شخص، خیلی بیش از آنچه تصور می رود اطلاعات کاملی در مورد پتانسیل شخصیتی در مقام شریک آینده زندگی وجود دارد.
آنچه مسلم است زنان در این زمینه از یک حس ثانویه برخوردار نیستند، اما مرور زمان و تجربیات مختلف به آنان می آموزد که تمام جزئیات را در مورد تصمیم گیری برای زندگی مشترک آینده و ایجاد روابط خود در نظر بگیرند.
بد نیست به یکی از آزمایشهای انجام شده در این تحقیقات اشاره ای داشته باشیم :
▪ عکس هایی از چهره های مردان مختلف داوطلب در اختیار ۲۹ نفر از دانشجویان دختر در مقطع لیسانس قرار گرفت.
▪ از آنها خواسته شد که صاحبان عکس ها را به ترتیب بر طبق میزان علاقه آنها به کودکان، جذابیت ظاهری و مهربان بودن، دسته بندی نمایند.
▪ به علاوه از آنها خواسته شد نظر خود را راجع به احساساتی بودن یا نبودن هر یک نیز بیان کنند.
نتیجه کار باور نکردنی بود ... حدس این دانشجویان دختر کاملا به واقعیت نزدیک بود!
به عنوان نتیجه اصلی این تحقیق می توان به این نکته اشاره کرد که "زنان آن دسته از مردانی را که به کودکان علاقه مند هستند، قابل اعتماد تر می پندارند و آنها را برای ایجاد یک رابطه دراز مدت انتخاب مناسب تری می دانند. اکثر زنان این مسئله را با نگاه کردن به چهره مردان تشخیص می دهند."
معنای نام کشورهای جهان
معنای نام کشورهای جهان
آرژانتین: سرزمین نقره (اسپانیایی)
آفریقای جنوبی: سرزمین بدون سرما / آفتابی جنوبی (لاتین، یونانی)
آلبانی: سرزمین کوه نشینان
آلمان: سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن (فرانسوی، ژرمنی)
آنگولا: از واژه نگولا که لقب فرمانروایان محلی بود
اتریش: شاهنشاهی شرق (ژرمنی)
اتیوپی: سرزمین چهره سوختگان (یونانی)
ازبکستان: سرزمین خودسالارها (سغدی، ترکی، فارسی دری)
اسپانیا: سرزمین خرگوش کوهی (فنیقی)
استرالیا: سرزمین جنوبی (لاتین)
استونی: راه شرقی (ژرمنی)
اسرائیل: جنگیده با خدا (عبری)
اسکاتلند: سرزمین اسکات ها (لاتین)
افغانستان: سرزمین قوم افغان (فارسی)
اکوادور: خط استوا (اسپانیایی)
الجزایر: جزیره ها (عربی)
السالوادور: رهایی بخش مقدس (اسپانیایی)
امارات متحده عربی: شاهزاده نشین های یکپارچه عربی (عربی)
اندونزی: مجمع الجزایر هند (فرانسوی)
انگلیس: سرزمین پیر استعمار (ژرمنی)
اوروگوئه: شرقی
اوکراین: منطقه مرزی (اسلاوی)
ایالات متحده امریکا: از نام آمریگو وسپوچی دریانورد ایتالیایی
ایتالیا: شاید به معنی ایزد (یونانی)
ایران: سرزمین آریایی ها٬ برگرفته از واژه «آریا» به معنی نجیب و شریف
ایرلند: سرزمین قوم ایر (انگلیسی)
ایسلند: سرزمین یخ (ایسلندی)
بقیه در ادامه
ادامه مطلب ...